腎陽(yáng)不足者，往往有腰膝酸軟伴疼痛、畏寒怕冷、浮腫的毛病，尤其下肢更為嚴(yán)重。他們常精神萎靡、臉色發(fā)白或黝黑、容易腹瀉、消化不良。男性容易陽(yáng)痿早泄、滑精尿頻，女性多宮寒不孕。

這樣的患者可以試試補(bǔ)骨脂煎，具體為：取補(bǔ)骨脂100克、核桃仁200克、蜂蜜100克；將補(bǔ)骨脂用酒拌后，蒸熟、曬干、研末；核桃仁搗為泥狀；蜂蜜煮沸，加入核桃泥、補(bǔ)骨脂粉，和勻，收貯瓶?jī)?nèi)。服用時(shí)每次取10克，加入黃酒調(diào)服，不喝酒的人也可用開水，每日兩次。

該方出自宋代的《本草圖經(jīng)》。據(jù)記載，補(bǔ)骨脂是舶來(lái)品，產(chǎn)于波斯國(guó)。它是豆科植物補(bǔ)骨脂的果實(shí)，有很高的食用和藥用價(jià)值，常吃可以養(yǎng)生、保健。補(bǔ)骨脂入腎經(jīng)和脾經(jīng)，所以它最大的功效就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，同時(shí)兼顧溫煦脾陽(yáng)，民間常用它來(lái)制作醬雞、燒牛筋、燉湯等，有補(bǔ)腎延壽、養(yǎng)顏健體的功效。核桃仁有溫肺定喘、潤(rùn)腸通便的作用。

需要注意的是，補(bǔ)骨脂、核桃仁性溫，陰虛火旺體質(zhì)的人忌服。該人群表現(xiàn)為心煩失眠、口燥咽干、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)。