李大爺退休5年了，由于身邊朋友少，兒女早出晚歸，他整日呆在屋里，很少主動(dòng)與人交流，于是心里總覺(jué)得壓抑、悶悶不樂(lè)。

　　客觀說(shuō)，退休后，老年人社交變窄，如果整天把自己關(guān)在家里，缺乏與人交談，思想和感情無(wú)法表達(dá)，這很容易引起諸多毛病。所以，老年人退休后，一定要學(xué)會(huì)走出戶外，經(jīng)常到公園、老年活動(dòng)場(chǎng)所等地方走走，主動(dòng)與人多交談、閑聊。事實(shí)證明，在聊天過(guò)程中，老人無(wú)論是主動(dòng)交談還是被動(dòng)聆聽(tīng)，都可以排解心中的郁悶，增添生活的樂(lè)趣，有助于身心健康和長(zhǎng)壽。老人主動(dòng)交流好處多多——

　　防止過(guò)早衰老

　　隨著年齡增長(zhǎng)，老年人大腦衰退加快。談話過(guò)程中，需要用腦，聆聽(tīng)時(shí)也需思考，有時(shí)在閑聊中還能學(xué)到一些新知識(shí)，這樣就能促使大腦細(xì)胞活動(dòng)加快，使人勤動(dòng)腦、多思維，從而達(dá)到防衰健腦的作用。

　　可以消愁解悶

　　憂愁人人都有，特別是人到晚年，因體弱多病以及子女和生活問(wèn)題不會(huì)處處順心、事事如意。而通過(guò)閑聊中獲取的趣事、樂(lè)事有助于消除不愉快的事情， 擺脫煩惱、疑慮、不滿、委屈等情緒。

　　增進(jìn)廣交朋友

　　特別是已喪偶的老人怕孤獨(dú)，那么閑聊之中可結(jié)識(shí)新的朋友，與他們常聚會(huì)、多聊天，會(huì)有助于排遣心中的寂寞，逐漸忘掉往日的痛苦和憂愁。

　　擴(kuò)大生活視野

　　閑聊可知道國(guó)家大事、天下事，有余力的老人可為其再做貢獻(xiàn)。大家相聚在一起見(jiàn)識(shí)多、談得廣，在為他人解難、為國(guó)家出力之中自己也能自得其樂(lè)，心胸就會(huì)變得更開(kāi)闊。

　　彼此分享快樂(lè)

　　聊天時(shí)，說(shuō)話的一方可以傾訴自己的情感，傾聽(tīng)一方通過(guò)傾聽(tīng)而受到感染和感觸，可以分享對(duì)方的快樂(lè)。當(dāng)一方道出心中的苦悶時(shí)，對(duì)方的安慰往往就是一劑治病良藥，可令人放下包袱，愁緒頓消。